Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: Viện Thẩm Mỹ Lavender
dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất
Mật ong giúp bệnh nhân tiểu đường như thế nào?
Mật ong phổ biến như một chất làm ngọt tự nhiên. Tuy nhiên, bạn có biết rằng nó có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường? Cho rằng bất cứ thứ gì 'ngọt ngào' đều nằm ngoài giới hạn cho bệnh nhân tiểu đường, điều này nghe có vẻ không khả thi, phải không?
Chỉ vì mật ong có vị ngọt, không có nghĩa là mật ong và đường có tác dụng giống nhau. Trước đây thực sự tốt cho bệnh tiểu đường. Tò mò? Đọc để biết bệnh nhân tiểu đường có thể ăn mật ong như thế nào.
Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa được đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao. Đây là một căn bệnh mà cơ thể bạn không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin đúng cách. Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy cho phép các tế bào sử dụng glucose từ thức ăn làm năng lượng. Khi lượng glucose này không thể tiếp cận các tế bào, nó sẽ ở trong máu của bạn, do đó làm tăng lượng đường trong máu. Đường và tinh bột ăn vào không thể được sử dụng hết làm năng lượng, và do đó được thải trừ qua nước tiểu ( 1 ).
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường bao gồm:
Có hai loại bệnh tiểu đường - loại 1 và loại 2. Trong bệnh tiểu đường loại 1, cơ thể không sản xuất bất kỳ insulin nào. Mặt khác, những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc không sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào của họ không sử dụng nó đúng cách. Kết quả là, bệnh nhân tiểu đường loại 2 có xu hướng thừa cân và béo phì do lượng insulin cao. Cơ thể của họ không thể chuyển glucose vào các tế bào cơ, và thay vào đó sẽ chuyển glucose thành chất béo và cholesterol.
mật ong có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không? Nhiều người cho rằng không nên dùng mật ong cho những người mắc bệnh tiểu đường. Nhưng, có đúng như vậy không? Hãy cùng tìm hiểu.
Điều gì làm cho mật ong tốt hơn đường tinh luyện cho bệnh tiểu đường?
Mọi người nhận thức được thực tế là lượng đường nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường, và lưu ý đến yếu tố ngọt, họ cho rằng mật ong cũng không bao giờ được đưa vào chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường.
Tại sao mật ong lại khác?
Mật ong, là một chất ngọt tự nhiên, chứa các chất dinh dưỡng bảo vệ và các axit amin hoạt động cùng nhau để duy trì các chức năng trao đổi chất. Nó cũng có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn so với đường tinh luyện. Điều này có nghĩa là nó không đưa đường vào cơ thể nhanh như đường đã qua chế biến. Lượng insulin cần thiết cũng được quan sát là rất ít hơn so với đường thông thường. Kết quả là, mật ong làm giảm lượng đường trong máu ( 2 , 3 , 4 ).
Mặt khác, đường tinh luyện bị tước đi các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, nếu bạn bị tiểu đường, các vitamin và khoáng chất trong cơ thể bạn sẽ được sử dụng hết cho việc hấp thụ đường đã qua chế biến. Quá nhiều đường dẫn đến sưng gan. Sau đó, nó đi vào máu dưới dạng axit béo, do đó làm tăng lượng đường.
Vậy, người bệnh tiểu đường có được ăn mật ong không? Chắc chắn là có ( 5 ) .
[Đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho bệnh tiểu đường ]
Đổ nó lên trên món salad của bạn hoặc uống với trà - có một số cách để thêm mật ong vào chế độ ăn uống thân thiện với bệnh tiểu đường của bạn. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào, đây là một tổng hợp tuyệt vời của các kết hợp mật ong khác nhau. Hãy xem:
Bạn có thể uống mật ong nguyên chất với sữa chua vào đầu giờ sáng để kiểm soát lượng đường trong máu.
Sự kết hợp cực kỳ phổ biến này là một phương thuốc chữa bệnh tiểu đường ba cách. Ngoài việc kiểm soát lượng đường trong máu tăng vọt, nó cũng cải thiện sự trao đổi chất, giảm mức cholesterol và hỗ trợ giảm cân.
Lưu ý: Bạn cũng có thể chuẩn bị trước hỗn hợp quế để tiết kiệm thời gian. Tất cả những gì bạn cần làm là tạo hỗn hợp cô đặc gồm quế xay và một nửa lượng nước như đã nói ở trên. Lọc hỗn hợp này và bảo quản trong tủ lạnh. Thêm nước sôi và mật ong ngay trước khi uống thức uống này.
[Đọc: Nước ép bầu đắng cho bệnh tiểu đường ]
Hỗn hợp bất thường gồm mật ong, húng quế, lá neem và nghệ này có thể giúp ổn định lượng đường trong máu.
Mật ong và trà gừng với một chút chanh. Nghe có vẻ như một buổi sáng hoàn hảo, phải không?
Mặc dù mật ong đã được đưa ra tín hiệu xanh, nhưng số lượng và chất lượng của nó là những yếu tố chính liên quan đến hiệu quả của nó trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
Hãy bắt đầu với chất lượng. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn loại thô và nguyên chất. Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng việc tiêu thụ mật ong thô dẫn đến lượng đường trong máu thấp hơn 60-100 mg / dl. Mật ong đã qua chế biến không bao giờ được ưa chuộng, ngay cả khi nó trông sạch sẽ và hấp dẫn.
Một yếu tố khác là loại mật ong bạn uống. Các siêu thị ngày nay tràn ngập một số nhãn hiệu và chủng loại mật ong, có thể khiến bạn bối rối.
Vậy, những loại mật ong nào tốt cho người tiểu đường?
Có hơn 300 loại mật ong. Tuy nhiên, những loại phổ biến nhất là Manuka, kiều mạch, neem và keo - tất cả đều có lợi cho cơ thể bạn theo những cách khác nhau. Trong số tất cả các loại này, mật ong neem, với chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, thường được khuyên dùng cho những người bị bệnh tiểu đường.
[Đọc: Uống nước dừa có an toàn cho bệnh nhân tiểu đường không? ]
Mật ong nguyên chất tốt cho sức khỏe hơn đường tinh luyện và các chất làm ngọt có sẵn khác. Nhưng, cái gì cũng có giới hạn và đối với trường hợp bệnh nhân tiểu đường ăn mật ong cũng vậy.
Việc tiêu thụ mật ong có thể tạo ra tác dụng có lợi đối với trọng lượng cơ thể và lipid máu của bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, cần có chế độ chăm sóc thích hợp. Tuy nhiên, trước khi quyết định chuyển đổi, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn.
Bạn có thấy bài viết của chúng tôi về bệnh nhân tiểu đường ăn mật ong có hữu ích không? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.
Giữ gìn sức khỏe, giữ gìn sức khỏe!